想像してみる、それって大切。
ごきげんよう。くにはしです😊
たまには助産師らしい話をしますね。
突然ですが、PMSって、どんなイメージですか？
・イライラしている
・気分が不安定になる
・だるい、やる気が出ない
・食欲大爆発
・眠い（眠いのはいつも🤣）
・頭痛、肩こり、腰痛
☝️こちら、まさに私の症状です🙄
日本産婦人科学会によると、
月経前症候群（premenstrual syndrome : PMS）
■月経前、3～10日の間続く精神的あるいは身体的症状で、
月経開始とともに軽快ないし消失するもの
■原因
原因ははっきりとはわかっていないが、女性ホルモンの変動が関わっていると考えられている。
だそうです〜。
月経のある方で、7〜8割の方に何らかの症状があるみたいです。
そしたら、ま〜当てはまるよね〜。特に私は年々強くなっています。
私の場合、若い頃（20代）は、生理中の腹痛や貧血が辛かったけど、
アラフォーになると、PMSの方がひどいです。3人目を産んで、より顕著になってきました。
なんだかイライラする時期があるな〜とか、オットとケンカする時期があるな〜とか
思い始めて2年・・・これってPMSってやつ🤔？と気がつきました。遅っ🤣
周期の乱れはほとんどないので、オットにも上記の症状がある時は、
そっとしておいてほしいと話してあります。（言っても忘れるので、特別配慮してもらってはいません🙄）
全員が経験することではないので、想像することって大切ですよね🤗
何でもそうだと思います。まずは、その人の立場になって考えてみるって、
大切なことだなと思います。
まぁ、世の中には自分の想像を簡単に超えていく人もいますが🙄
そんな時は、「人は変えられない、自分が変わる」と思って、接しています。
それでも、受け入れられないこともありますよね〜
そしたら、距離を置きます。逃げてもいいと思って生きています😊
自分にとってマイナスな状況に身を置いておく必要はないのです。一度きりの人生ですから。
なんの話？🙄PMSでしたね🙋♀️
治療法はいろいろあって、私は頭痛が一番辛いので、鎮痛剤を内服しています。
ピルも効果があったかな〜と思うのですが、面倒くさがりの私は毎日飲むっていうのが
難しくて💦対症療法に落ち着きました。
自分に合った方法って、どうやって見つけたらいいか分からないと思います。
産婦人科で相談するのが一番なのですが、受診しずらいって思う方もいますよね。
歯医者に定期検診に行くように、産婦人科にも定期的に受診するのが当たり前になると嬉しいです。
体を大事にするメンテナンスだと思って受診するのもいいかも🤗
最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
以上。
ごめんくださいませ〜☺︎
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